Hvordan plejer man en yogamåtte korrekt?

Den omhyggeligt købte yogamåtte vil være din gode ven til at dyrke yoga fra nu af.Det er naturligt at behandle gode venner med omhu.Hvis du køber en yogamåtte, skal du bruge den ofte, men aldrig vedligeholde den.Støvet og sveden akkumuleret på overfladen af ​​yogamåtten vil i sidste ende bringe ejerens helbred i fare, så det er nødvendigt at rengøre yogamåtten ofte.

For at sikre hygiejnen er det bedst at rengøre den hver anden uge.Den nemmeste måde at rengøre på er at blande to dråber vaskemiddel med fire skåle vand, sprøjte det på yogamåtten og derefter tørre det af med en tør klud.Hvis yogamåtten allerede er meget snavset, kan du også bruge en klud dyppet i rengøringsmiddel til forsigtigt at tørre yogamåtten af, derefter skylle den med rent vand, og derefter rulle yogamåtten op med et tørt håndklæde for at absorbere det overskydende vand.Tør til sidst yogamåtten.
Det skal bemærkes, at mængden af ​​vaskepulver skal være så lille som muligt, for når først vaskepulveret forbliver på yogamåtten, kan yogamåtten blive glat.Derudover må du ikke udsætte yogamåtten for solen, når du tørrer den.

Faktisk er der meget mere viden om yogamåtter - hvordan vælger man hver form for yogamåtte?Hvor kan man købe billige yogamåtter?Disse har brug for yderligere forskning af yogaelskere.Men i sidste ende er viden om yogamåtter død, men den er levende, når den bruges på mennesker.Det der passer dig er altid det bedste.

Valget af yogamåtte bør være målrettet.Generelt kan de, der er nye til yoga, vælge en tykkere måtte, såsom 6 mm tyk, den indenlandske størrelse er 173X61;hvis der er et bestemt fundament, kan du vælge tykkelsen omkring 3,5 mm ~ 5 mm;det anbefales at købe måtter over 1300 gram (fordi nogle producenter stjæler materialer til billige måtter).

De fleste klasseværelser vil give såkaldte "offentlige måtter", som er offentlige yogamåtter, som alle bruger i klassen.Nogle lærere lægger endda en beskyttelsesmåtte ud i klasseværelset, så alle ikke længere behøver at bruge måtten i klassen.De fleste elever vil bruge denne slags offentlige måtter, fordi de ikke ønsker at gå på arbejde eller klasse med en måtte på ryggen.Men hvis du er en ven, der gerne vil studere i en periode, er det bedst at bruge din egen måtte.På den ene side kan du selv rense det, hvilket er mere hygiejnisk;du kan også vælge en passende måtte efter din egen situation.

Der er to måder at vælge måtten på: vælg efter personlige behov;eller vælg efter materialet.
I forhold til personlige behov afhænger det af yogaformen, fordi forskellige yogaskoler har forskellige læringspunkter og forskellige behov.Lærer du yoga baseret på blødhedstræning, vil du det meste af tiden sidde på måtten, så bliver måtten tykkere og blødere, og du vil sidde mere behageligt.

Men hvis yogaen primært er Power Yoga eller Ashtanga Yoga, bør måtten ikke være for hård, og kravene til skridsikkerhed bør være højere.hvorfor?Fordi måtten er for blød, vil det være meget svært at lave mange bevægelser, mens man står på den (især balancebevægelser såsom træstillinger er de mest oplagte).Og denne form for yoga handling, der vil svede meget, hvis der ikke er en måtte med bedre anti-slip grad, vil glidning forekomme.

Hvis bevægelsen ikke er så statisk, og den sveder heller ikke så meget som at løbe, er den et sted midt imellem.Hvilken pude skal jeg bruge?Svaret er "Jeg vælger stadig en smule tyndere."Fordi det ligner en bil med et meget blødt affjedringssystem, vil det at køre på en bjergvej være som en båd.Den tykke pude (over 5 mm) mister følelsen af ​​kontakt med jorden, og den vil føles "forvrænget", når man laver mange bevægelser.I udlandet elsker de fleste yogaudøvere at bruge tynde måtter.Dette er årsagen.Hvis du føler, at dine knæ er ubehagelige, når den tynde pude laver nogle knælende bevægelser, kan du lægge et håndklæde under dine knæ.


Indlægstid: 27. september 2020